いま日本中で大人気のダンス系ダイエット法ですね。
チョンダヨンのフィギュアロビクスDVDは口コミ・レビューなどでも
そのやり方の容易性や効果を知ることができます。
チョン ダヨン FIGURE ROBICS
一方、ヒップホップアブスは、米国で人気を呼んだエクササイズDVDで、
こちらの口コミ・レビューサイトでは、
前はコアリズムをやっていたひとが
ダンスの楽しさを知って、ヒップホップアブスをはじめた…
という口コミ・レビュー情報も結構あるようです。
実践者の声では、ヒップホップアブスも、
チョンダヨンのフィギュアロビクスやコアリズムも、
どれもDVDの動画を見ながら
リズムを感じて楽しく体を動かすやり方なので、
楽しく運動しながらダイエット（シェイプアップ）できることに
変わりはありません。
特長を挙げれば、チョンダヨンは写真集なども大人気で、
彼女が自らプロデュースしたフィギュアロビクスは、
多くの女性からも高い支持を得ています。
（チョンダヨンの写真集は最近男性の購読者も多いらしいです。）
またフィギュアロビクスはDVDとダンベルも人気です。
※ダンス系は慣れてくるとダンベルやウエイト併用が効果的です。
一方、ヒップホップアブスは、DVD動画の感じから、
フィギュアロビクスやコアリズムなどよりも、
運動量が若干ハードな感じを持たれる人もいるようです。
しかし、DVDの動画を見た感じよりも、
まず実践してみれば一番よくわかるのですが、
楽しくダンスすることが「運動」になるプログラムですので、
ハード＝苦痛という意識はあまり関係ない気がします。
チョンダヨンのフィギュアロビクス、ヒップホップアブス、
また、コアリズムもやり方自体はとても簡単なので、
結局は皆さんダンスや音楽の好みで選ばれているようです。
購入につきましては、
時々中古の激安価格やネット通販の格安販売なども見かけます。
ネットの格安なら楽天やアマゾンなどで利用できますが、
中古DVDの激安販売は、品物の状態や違法コピーなどの
心配もありますので、リスクを取って激安DVDを購入するよりも
正規品のネット通販で格安購入されるのがいいと思います。
チョン ダヨン FIGURE ROBICS
このサイトはおいしく食べてダイエットがテーマなのですが、
ダンス系の体を動かすダイエット法をしっかりやれば
それほど極端な食事制限は必要ないので、
ダイエットしていても安心して食べられるということで、
ここにご紹介させていただきました。
食べたいものを我慢したり、飽き飽きしながら
同じものを毎日食べつづけたり、
薬に頼ったりするよりも、
ダンスを楽しむ
体を動かす
カロリー消費
好きなものを食べられる
また楽しくダンス…
こうしたサイクルで痩せる方が、
より健康的に生活できますし、
なにより人生楽しいですよ。
カロリー摂取しないダイエットからカロリー消費型ダイエットへ
考え方や視点を少し変えてみましょう。
これまで、我慢系のダイエットやブートキャンプで
挫折を繰り返している方も、
楽しくダンスしてカロリー消費しながら、
おいしく食べれてダイエットできますから
今度こそきっと成功することでしょう。
このサイトでは、これからも効果あるダイエット法を
ご紹介していきます。
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