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りんご酢ダイエットについて


りんごダイエットの中でも特に手軽な方法といえば、お馴染みの「りんごダイエット」が挙げられます。

りんご酢は、他の酢と違っていて、甘酸っぱくて大変飲みやすいのが特徴です。

このりんご酢を使ったりんごダイエット法は、要はりんご酢を飲むだけの方法ですから、
飲みやすいのが最大の利点です。

さらに調理などの必要もないので当然料理レシピなどもなく手間がかからず、
さらに先のりんごダイエット法のように飽きることも少ないので長く続けられるダイエット法として有効です。

仕組みは、まず、酢に含まれるアミノ酸による脂肪代謝効果・利尿作用・便秘解消効果とむくみの解消などです。

また血糖値の急上昇を防ぐ作用もあり、クエン酸による新陳代謝を促進する効果等、ダイエット効果からさらに、美容や美肌効果も高いといえます。

さらに酢の効果として、肩こり・腰痛・口臭予防・疲労回復など健康面のメリットもたくさんあります。

りんご酢特有の成分としては、有機酸(酢酸、クエン酸、リンゴ酸等)は腸内の善玉菌を生かしつつ
悪玉菌だけ抑えてくれるという優れた働きがあります。

また、カリウムは、「むくみ」対策にも効果を発揮し、
カルシウム・マグネシウムといったミネラル成分も含んでいますので、
りんご酢はダイエット食品であると同時に健康食品としても大変優れているといえます。

飲み方は、1日30ml程度を目安に、水で5〜8倍位に薄めて食後に飲用します。

またお好みでデザート等と組み合わせて使用されてもおいしくいただけます。

ぜひお試しください。



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